可爱的宝宝跟着音乐跳舞,微笑着,表现出自信,网友们把这个地方捏得很紧。

2020-08-25 22:43:28  来源:南方生活网
  

为了锻炼孩子的柔韧性,塑造孩子的身体,很多家长都会选择给孩子报各种舞蹈班。不过,报个舞蹈班虽然好,但如果孩子练舞时姿势不端正,或者没有做好热身运动,那么就有可能发生意外。前段时间,有网友在微博上发布了一段视频。虽然视频中的小女孩看起来有些笨重,但当音乐响起时,小女孩却能随着它翩翩起舞,拍手,抬腿,弯腰。她的动作如流水般流畅,肢体动作看起来非常灵活。网友看完这段视频后,纷纷评论:网友A:小女孩看起来很自信。的确,跳舞的女孩是最漂亮的!网友B:只要健康胖,也是可爱的。我想如果你每天都能跳舞,你肯定能减肥。网友C:小姑娘真是个灵活的小胖子。她跳舞时特别精神。虽然孩子学舞蹈有很多好处,但有一点我们不能忽视,那就是舞蹈包括劈腿,下腰等高难度动作。如果孩子练习不当,很容易受伤。由于孩子的身体正处于生长发育阶段,有些骨骺还没有完全闭合。如果孩子在没有做好锻炼准备的情况下,强行降低腰腿压,很容易对孩子的腰椎骨骼造成损伤。如果孩子强行下坠,甚至可能造成骨折问题。另外,在舞蹈练习过程中,孩子有时要做快速旋转,而在旋转过程中,孩子的颈椎前倾,可能会造成错位。既然如此,孩子练舞要注意什么呢?1,在避免下腰过急,压腿舞姿过猛之前,先做好额头的基本保护但在下腰时,家长和老师要给孩子一个逐步适应的过程,循序渐进地增加难度,以免给孩子的身体造成负担。伸腿时,抬腿的幅度不宜过高,否则,容易造成肌肉拉伤。必要时,可在地板上铺上防滑垫,防止孩子练习舞蹈时摔倒。2.一节课不超过一个半小时。对于刚开始跳舞的孩子来说,练习时间不宜过长。家长在给孩子报班时,也要提前了解上课的内容和强度,一般来说,上一节舞蹈课的时间最好不要超过一个半小时,中间穿插适当的休息时间,也不要让孩子单独练习高难度动作,以免发生意外。当然,对于不同年龄段的孩子来说,在练习舞蹈时,注意事项也有所不同:4-7岁的孩子正处于婴儿期,骨骼尚未发育成熟,因此训练内容一般比较简单,如跳跃,拍手,旋转,弯曲等;,主要是协调孩子的四肢。等孩子长大后,锻炼身体柔韧性的课程内容可以适当地给孩子安排,但还是要遵循适当的原则,不要对身体造成伤害。这个阶段的7-12岁的孩子在生理和心理上都已经达到了一定的成熟程度,所以可以给孩子增加软开场训练的难度,也可以根据孩子的喜好为孩子选择合适的舞蹈类型。

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